jueves, 9 de junio de 2016

BOQUERONES AL AJO-LIMÓN EN CECOFRY (RECETAS PARA DIETA)


LA FOTO Y LA RECETA SON DE VANESSA HERNANDEZ CRUZ, MIEMBRO DE LOS GRUPOS DE FACEBOOK " OLLAS GM ESTHER Y SU MUNDO " Y " RECETAS PARA CECOFRY "

http://estherysumundovalencia.blogspot.com.es/2016/10/ollas-gm-modelo-g-llamar-o-enviar_29.html

INGREDIENTES:

- Boquerones 
- Ajo
- Sal
- Limón
- Harina de pescado
- Aceite

PREPARACIÓN:

Los boquerones los metemos en un aliño de ajo, sal, perejil, limón y los dejamos macerar (mejor si son de un día para otro).
Calentamos la cubeta de la cecofry un par de minutos con un flus de aceite, ponemos los boquerones (pasados por harina de pescado y bien sacudidos) un flus de aceite por encima 15-20 minutos(dependerá del tamaño de los boquerones)


TELÉFONO 620225675



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