INGREDIENTES: - 4 yogures griegos sin azúcar - 5 huevos M - 50 grs de azúcar - 125 grs de dulce de membrillo - 75 grs de harina - ½ sobre de levadura
PREPARACIÓN: Ponemos en un bol las yemas con el azúcar y batimos con batidora de varillas eléctrica hasta obtener una masa blanquecina. Añadimos en trozos pequeñitos el dulce de membrillo y batimos hasta que esté integrado y sin trozos, añadimos la harina y la levadura y batimos de nuevo. Echamos los yogures y batimos hasta que esté homogénea la masa. En otro bol ponemos las claras con un poco de sal y las llevamos a punto de nieve. Con espátula y movimientos envolventes vamos agregando a las claras la masa hasta que esté todo bien mezclado. Forramos la cubeta con papel de horno enmantequillado y echamos la mezcla, ponemos la cubeta en la olla y programamos. MODELO G: Menú postre, 140º, 50 minutos. MODELOS E y F: Menú horno, 140º, 50 minutos. Dejamos dentro de la cubeta y cuando haya “bajado” ponemos la tapa horno a 170º hasta que esté dorada a nuestro gusto. No desmoldaremos hasta que no esté fría. Receta del blog Manopla y Mantel. http://manoplaymantel.blogspot.com.es/
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LA FOTO Y LA RECETA SON DE JUANI SALGUERO RUBIALES, ADMINISTRADORA DEL GRUPO DE FACEBOOK "RECETAS POR PUNTOS Shttp://recetasporpuntos.blogspot.com.es/ Y ADAPTADA PARA LA OLLA GM POR LUISA PAULOS ALONSO ADMINISTRADORA DE LOS GRUPOS DE FACEBOOK " OLLAS GM ESTHER Y SU MUNDO " Y " RECETAS PARA CECOFRY"
- 300 grs. de arroz (30 PUNTOS) - 1 kg. de almejas (20 PUNTOS) - 6 dientes de ajos (0 PUNTOS) - 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS) - 100 ml. de vino blanco (2 PUNTOS) - Pimienta negra (0 PUNTOS) - Perejil (0 PUNTOS) - Sal (0 PUNTOS) PREPARACIÓN:
En la cubeta con el aceite caliente, ponemos 3 dientes de ajo picados, la sal y el perejil picado. Cuando está empezando a freír, añadimos las almejas bien limpias. Incorporamos el resto del ajo, sal y perejil que hemos machacado en un mortero. Mover para mezclar el majado. A continuación se le añade el vino blanco. Dejamos hervir unos minutos. Agregar un litro de agua y la pimienta. En menú guiso o cocina dejar hervir unos cinco minutos con la tapa abierta Vaciamos la cubeta filtrando el caldo. En la misma o en otra cubeta ponemos el caldo. Incorporamos el arroz cerramos y programamos.
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200 grs. de judías verdes (0 PUNTOS) 1 pimiento rojo (0 PUNTOS) 1 diente de ajo (0 PUNTOS) 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS) 2 rebanadas de pan del día anterior (3 PUNTOS) Pimienta (0 PUNTOS) Sal (0 PUNTOS)
PREPARACIÓN:
En menú freír con el aceite caliente, cocinar el ajo a fuego lento durante 3 minutos. Retirar el ajo y agregar las rebanadas de pan troceadas, saltear un poco hasta que estén doradas. Poner todo en el vaso de la batidora. Agregar el pimiento. Triturar. Añadir sal, pimienta y un poco de agua hasta obtener una pasta. Reservar. Cocinar las judías en agua y una pizca de sal.
MODELO E,F Y G: Menú guiso, 5 minutos, 130º, media presión.
MODELO D: Menú cocina, 5 minutos, presión baja.
Escurrirlas. En la misma cubeta saltearlas cortadas por la mitad, salpimentar. Añadir la salsa, mezclar todo muy bien y cocinar 3 minutos mas con los mismos menús y temperatura.
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Ponemos el la cubeta un chorro de aceite en menú freír 15 minutos, cuando comience a descontar los minutos añadimos la carne salpimentada, junto con cebolla, pimientos, ajos, zanahoria en trozos, rehogar hasta que termine el tiempo, removiendo de vez en cuando.
Terminado añadimos el tomate, la hoja de laurel, las hierbas, el vino y sal. Dejamos evaporar el alcohol sin tapar 5 minutos en menú freír 130º.
Ponemos la tapadera y programamos.
MODELO E, F Y G: Menú guiso, 15 minutos, 130º, media presión, válvula cerrada.
Terminado sacamos la carne y laurel , triturar la salsa , ponemos nuevamente la carne con la salsa en la cubeta y damos un pequeño hervor en menú guiso o menú cocina si es el modelo D.
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La EXTREME es la nueva bicicleta de spinning de Cecotec y cuenta con las prestaciones más altas de la gama. Es perfecta para su uso doméstico y profesional. Ocupa muy poco espacio y dispone de ruedas para facilitar su desplazamiento, así como de estabilizadores para acoplarse perfectamente a cualquier superficie. Además, presenta un diseño completamente ergonómico simulando la posición de las bicicletas de ruta o carretera.
SISTEMA SILENCE FIT
La bicicleta funciona con transmisión por correa, lo que le permite incorporar el exclusivo sistema Silence Fit, que contribuye a desarrollar un pedaleo más silencioso y fluido que el resto de bicicletas del mercado.
PULSÓMETRO
Este dispositivo está situado en el manillar, mide la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento y muestra el resultado en la pantalla LCD en cualquier instante que deseemos, garantizando un ejercicio completamente seguro en todo momento.
VOLANTE DE INERCIA DE 16 KG
Posee un volante de inercia de 16 kg que es el encargado de que la rueda siga girando, debido a la inercia, aunque dejemos de mover los pedales. De esta forma conseguimos realizar un entrenamiento fluido en todo momento.
AMORTIGUADOR
El amortiguador instalado en el sillín se encarga de reducir las vibraciones y aumentar la comodidad durante el entrenamiento.
ESTABILIZADORES
Esta bicicleta es la más estable de la gama, gracias a sus dimensiones, diseño firme y resistente y a sus estabilizadores incorporados en los extremos de las barras. Estos estabilizadores permiten que la bicicleta siempre esté perfectamente equilibrada en cualquier tipo de superficie, superando a su competencia.
DISEÑO ERGONÓMICO
Está diseñada para lograr una posición óptima de entrenamiento y evitar fatigas y lesiones. Presenta un diseño exclusivo con acabados cromados en el cuadro, permite un entrenamiento profesional en tu casa. Es la bicicleta más robusta de la gama Fit de Cecotec, permitiendo que cualquier usuario entrene de una manera cómoda, incluso las personas más exigentes. El sillín y el manillar están recubiertos de espuma para un mayor agarre y comodidad. El manillar es regulable en altura y el asiento es ajustable horizontalmente y verticalmente, con 5 niveles de ajuste de altura para obtener la posición óptima. Por lo tanto, en este aparato podemos decidir tanto la diferencia de alturas entre sillín y manillar, así como la distancia que los separa, logrando un control total sobre la posición del entrenamiento deseada por cada usuario.
NIVELES DE RESISTENCIA VARIABLES
Los niveles de resistencia permiten simular el recorrido en una superficie plana, en cuestas o en bajadas. A mayor resistencia, mayor esfuerzo y más consumo de energía y de calorías. La perilla de control de tensión posibilita alterar la resistencia de los pedales, antes de comenzar o mientras realizamos el ejercicio. Además, incorpora una rueda selectora de resistencia mediante la cual podrás regular la resistencia en función del esfuerzo deseado durante el ejercicio. Además, incluye un sistema de frenado de emergencia para evitar cualquier tipo de lesión.
CALAPIÉS
El sistema de sujeción en los pedales mediante calapiés facilita el agarre del calzado. De esta forma el usuario podrá levantarse y sentarse las veces que quiera, así como realizar pedaleo de pie y con un ligero balanceo.
RUEDAS DE TRANSPORTE
Ocupa muy poco espacio y dispone de ruedas para facilitar su desplazamiento. Por último, cabe remarcar que tiene un elemento extra para la sujeción del Smartphone. Aguanta un peso máximo de usuario de 120 kg.
Ficha técnica
Marca
Cecotec
Modelo
EXTREME
Descripción
Bicicleta spinning profesional
Funcionamiento
Sistema Silence Fit
Tipo de transmisión
Por correa
Niveles de resistencia
Variables
Pulsómetro
Sí
Pantalla LCD
Tiempo, velocidad, calorías y distancia
Función Scan
Sí
Estabilizador
Sí
Ruedas de transporte
Sí
Frenado de emergencia
Sí
Amortiguadores
En sillín
Manillar
Revetido espuma antideslizante. Regulable altura
Sillín
Acolchado. Regulable vertical y horizontal
Pedales
Con calapiés
Color
Blanco
Medidas
110 x 52,5 x 82,5 cm
Peso
45 kg
Peso máximo usuario
120 kg
2 Años de garantia
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